Es ist wichtig, unserem Körper nach anstrengenden Trainingseinheiten auch den richtigen Ausgleich zu gönnen. Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die hilft den Körper beweglich zu halten. Die unterschiedlichen Asanas (Posen) werden ohne Muskelspannung und länger gehalten als in anderen Yogastilen. Dadurch wirken sie auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten.