Yin Yoga Sequence for Shoulders

Yin Yoga Sequence for Shoulders

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Die Schulter ist ein sensibles und vielschichtiges Gelenk, welches bei vielen sportlichen Übungen unter hohem Druck und Belastungen steht. Diese Mobility Einheit soll dir dabei helfen, dass deine Schultern beweglich und verletzungsfrei bleiben.

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Beschreibung

Es ist wichtig, unserem Körper nach anstrengenden Trainingseinheiten auch den richtigen Ausgleich zu gönnen. Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die hilft den Körper beweglich zu halten. Die unterschiedlichen Asanas (Posen) werden ohne Muskelspannung und länger gehalten als in anderen Yogastilen. Dadurch wirken sie auf die Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten.

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