Fit nach der Geburt

Nach der Geburt braucht Dein Körper, insbesondere Dein Beckenboden und Deine Muskulatur, noch Zeit, um sich zu regenerieren und voll belastbar zu werden. Daher solltest Du ein Sportprogramm nach der Geburt immer sachte und behutsam angehen.

Die besten Fitness-Übungen für Mamis

Unser Fit Moms Workout besteht aus Übungen für den gesamten Körper. Es beansprucht die großen Muskelgruppen (die den Kalorienumsatz erhöhen), bringt Kraft für die Körpermitte und verpasst dank isolierter Moves auch den kleineren Muskeln den ersten Feinschliff!